När? 8 maj
Tid? 12.00-13.00
Anmälan? Anmäl dig till webbinariumet här

Många sover dåligt om nätterna. Vi behöver en god sömn för att kroppen ska kunna återhämta sig och fungera normalt.

När du sover går kroppstemperaturen, pulsen, stresshormonerna och blodtrycket ner. Musklerna slappnar av. Immunsystemet aktiveras, vilket med andra ord betyder att kroppen läker sig själv när du sover.

Många olika yttre faktorer påverkar din sömn vilket kan leda till sömnsvårigheter – annars hade vi alla förmodligen sovit gott varje natt, eller hur? Det vi kan göra med vår vilja är att skapa förutsättningar för god sömn.​

Genom små förändringar i vardagen kan du både sova bättre och orka prestera på arbetet. Tinna och Maria coacher på Linkura delar med sig av sina erfarenheter och ger tips och råd.

När? 8 maj
Tid? 12.00-13.00
Anmälan? Anmäl dig till webbinariumet här