Missade du webbinariet när det sändes? Ingen fara, vi erbjuder även ”on-demand”. Se hela nu eller lite i taget. Oavsett missa inte! Se Webbinariet i sin helhet här. 

Hur bra sover du?

Förbättra din sömn med hjälp av Linkura

Många sover dåligt om nätterna. Vi behöver en god sömn för att kroppen ska kunna återhämta sig och fungera normalt.

När du sover går kroppstemperaturen, pulsen, stresshormonerna och blodtrycket ner. Musklerna slappnar av. Immunsystemet aktiveras, vilket med andra ord betyder att kroppen läker sig själv när du sover.

Många olika yttre faktorer påverkar din sömn vilket kan leda till sömnsvårigheter – annars hade vi alla förmodligen sovit gott varje natt, eller hur? Det vi kan göra med vår vilja är att skapa förutsättningar för god sömn.​

Genom små förändringar i vardagen kan du både sova bättre och orka prestera på arbetet. Tinna och Maria coacher på Linkura delar med sig av sina erfarenheter och ger tips och råd.

När? 8 maj
Tid? 12.00-13.00
Anmälan? Anmälan är stängd