Sluta effektivisera, bli effektfull.

Tinna Berglund, uppskattad föreläsare inom proaktivt hälsoarbete och mångårig medarbetare på Linkura är en av Sveriges mest erfarna hälsocoacher. Här delar Tinna med sig av sin erfarenhet och ger oss handfasta tips. 

Idag pratar vi i termer effektivisera, prestera och ta kontroll. Detta leder till en negativ spiral utan framgång och positiva känslor.

Däremot blir du effektiv, presterar bra och får en god känsla av kontroll när du är effektfull. Det blir du när du stannar upp och reflekterar vad du åstadkommer under dagen. Detta gäller både under din arbetsdag och på din lediga dag.

Därför vill vi skicka med dig en tanke – sluta effektivisera och bli effektfull.

Stanna upp när du till exempel slutfört en uppgift, ett möte, ett projekt eller en affär.  Reflektera över vad du gjort och ta fram/lyft det du gjort bra innan du fortsätter in i nästa uppgift. Vårt höga tempo hindrar oss ofta att notera allt bra vi levererar och presterar hela dagarna.

Avsluta arbetsdagen med en reflektionsstund. Blocka gärna sista 10 minuterna av arbetsdagen till att reflektera över:

  • Vad har du gjort som är bra idag?
  • Vad är du stolt över?
  • Vad har du lärt dig idag?

Allt du kommer på ska vara positivt. Ta fram allt positivt, litet som stort. Kommer du på några akuta saker eller om det är något som behöver delegeras, skriv ned det istället för att agera direkt.

Vill du komma i kontakt med Tinna? mejla  tinna@linkura.se

 

Vill du bli kontaktad?

Du kanske vill veta mer om hur Linkura hjälper företag och individer till balans i vardagen och en hållbar tillvaro?