Kan mätning påverka min stress?

Kan mätning påverka min stress?

En vanlig fråga vi får är ifall stressmätning i sig har någon effekt på stressnivån. Rent logiskt borde det inte ha någon effekt. Bara för att man ser vilken stressnivå man ligger på idag betyder det inte att den kommer förändras i morgon om jag inte bestämmer mig för...
Långledigt, nyårslöften och en oxmånad

Långledigt, nyårslöften och en oxmånad

Vi är många som maxat vår ledighet denna jul. Fem semesterdagar gav 17 dagars ledighet. Förutsättningarna för att komma tillbaka utvilade var således optimala. Trots det är det  många som med tunga steg tar sig tillbaka till jobbet. Det kostar på att vara ledig....
5 tips för att skapa hjärnvila

5 tips för att skapa hjärnvila

Hjärnvila är ett medicinskt begrepp som ofta kommer på tal när hjärnan blivit utsatt för ett trauma, t.ex. en hjärnskakning. Då innebär hjärnvila att du ligger i ett mörkt rum utan skärmar. Total avsaknad av intryck helt enkelt. Samtidigt blir begreppet hjärnvila allt...