Sömnbrist och andra produktivitetsdödare


Maj 29, 2015

Sömnbrist och andra produktivitetsdödare

Forskare från RAND Europe och University of Cambridge har undersökt produktivitet på arbetsplatsen i Storbritannien och specifikt vad som är källor till minskad produktivitet.

Genom att fråga 27 000 arbetare och göra en statistisk analys har man kommit fram till att sömnbrist är den största produktivitetsdödaren. Effektiviteten på arbetsplatsen går ner nästan 10 % för de som får mindre än fem timmars sömn per natt. Minskningen av effektivitet avtar ju mer sömn man får – effekten är helt borta vid sju till åtta timmars sömn.

Andra orsaker till minskad produktivitet på jobbet är (i ordning av effekt):

  • Finansiell oro
  • Orealistiska tidsmål
  • Fysisk inaktivitet
  • Dålig kosthållning
  • Mobbning på arbetsplatsen

Läs hela studien här